Om Kropsens Öfningh och Roo.
Cap. III.
Ehwem wil lefwa sund/ så ock underwijka Kättia/
Han sin Lekamen ey begrifwa skal til Lättia.
Stoor Öfwerflödigheeti Kroppen blifwer qwarY/
Ther han i rättan tijdh ey måttligh Öfningh haar.
Ens Sundheet håls ey up alleen aff Drick Spijser;
The ruttna i wår Kropp förutan Exercicer,
Som Watnet skämmes bort/ thet stadigt stilla står/
Och luchtar mächta slemt/ när thet ey Uthgång får.
Godh Öfningh/ Öfwerflödh förminskar och uthdrijfwer/
Ens Kropp han och ther aff fast starck wijger blifwer.
Naturligh Wärman medh hon blijr ther aff upwäckt/
Ther hon aff Lättia stoor förqwäffs och blifwer fläckt.
Ehuru högnödigh som Kropsens Öfningh är/ icke allenast til Sundhetsens Underhåld uthan ock til at fördrijfwa många Siukdomar/ som sigh starckt inrootat hafwa/ är aff dagelighe Förfarenheten til at see; såsom ock utaff åtskillighe Historier. Man läser om Julio Cæsare, ehuru han genom tijdige Öffningar många swåra Siukdomar öfwerwunnit hafwer/ och synnerligen fallande Soot/ ther medh han offta qwälder war. Om Carolo Magno refererar och Crantzius, ehuru han sin weekliga och swagha Kropp/ medh bråtande/ rijdande/ jaghande och andra exercitier firmerat och stärckt hafwer.
Til Sundhetsens Underhåld/ præsterar een
