Hwad maneer the ålderstijgna uthi sin Diæt achta skola.
CAP. VI.
Hwad flijt i thesse ting ehälst man wil anwända/
At föresee sin kropp/ så taar han doch en Enda.
Fast om et Liws thet står föruthan Wind och Wäär/
Then Eeld ther fast-nadh är/ thet sielff doch sidst förtär
Then bleeka Dödh han boor uthi wår swagha Ledher/
Han är som sachteligh them draar i Grafwen nedher.
Om än ett gammalt Hws skönt reparerat blijr/
Omsijder thess Ruin och Fall man nalkas sijr.
Doch skal man ingen Flijt och Umsorg här bespara/
Sin swagha Boningh wäl i Åldren at förswara:
Ty om man myckit rör ett Hws som lutar fast/
Och thet ey understöör/ thet går i Grund medh hast.
En Ålderstijghen han sin Kropp rätt understöder/
När han i the sex ting ey myckit öfwerflödher:
När som han lefwa kan i Lufften warm och skär/
När han ey hårdan Kost i myckenheet förtär.
Ther til för Fråsserij och Swalgh skal han sigh wachta/
Doch stundom medh gott Wijn/ kan han sin sorg försachta.
Til måttligh öffningh han sigh ock beqwäma skall/
Och sigh förwara wäl/ för ond' Affecter all.
Thet honom ey är gott/ han skal förmyskit waka:
Hwad Venns förr haar giort/ thet most han nw försaka/
Aff hennes Speel är bäst han håller sigh ifå/
Then som uthlefwad är/ skarp/ skallot och heel grå.
Huru wäl man all möyeligh flijt anlägger/ til at Måtteligheet uthi the 6. ey-naturlighe tinger brwka/ så at ens Krops Sundheet
