Luta eller annat Instrument, hwar medh hans swårmodighe Tankar förtaghas kunna/ och sedan när man går til Sengs/ wäl täppa Fönstren igen/ så at Månans Liws Sompnen icke förtagha kan.
Ther sådan ey hielpa wil/ moste man Medicamenter brwka/ som Spiritus animales stilla eller döfwa kunna. Säkerste äre thet som uthwärtes brwkas: Såsom man tagher Wijnättika ett Skedebladh/ Rosenolia 3. eller 4. thet hwijta aff ett Ägg eller Qwinnemiölk/ blandar thet tilhoopa och lägger widh Twinningorne.
Om Hufwudwärck aff Heta förtagher Sompnen/ så är Siöblom/ blå Viol-Olia/ Alabaster Salwa/ Walmoknåppar stötte med Qwinmiölk ther til tienlighe/ etc. Item Bolmeörtz Olia/ som sättes nidh i Jorden uthi Steenkäril/ om Midsommars Affton til at distilleras, och uptaghes om Jwleaffton: Hwilken är ett synnerligh Experiment.
Then 21. Regla/ Om Sompnsens sätt.
Titt Hufwud lägg wäl högt/ tigh skal tu ock betäckia/
För Lufften kall och så tin Lemmar stoort ey sträckia.
Wil tu för Drömer swår i Roo ock sofwa trygg/
Så Sijdan lägg tigh nidh/ och soff ey på tin Rygg.
Sättet til at rolighen sofwa/ förmäles uthi thenne Regla på fyrahanda maneer:
1. At man skal liggia högt medh Hufwudet.
2. Man most sigh wäl medh Klädher betäckia för then kalla Lufft.
